Cos’ è lo Stress

Lo stress: come riconoscerlo, come misurarlo e come curarlo.

Lo stress consiste in uno stato di disfunzione e di alterazione degli equilibri psicocorporei dell’organismo, che può divenire cronico e logorare l’ individuo, ad esempio facendo perdere la capacità di elaborare risposte e comportamenti adeguati alle reali esigenze esterne. Ma lo stress non è necessariamente un fattore negativo, anzi, se gestito correttamente, può essere una fonte di vitalità e di tensione positiva verso il raggiungimento della propria realizzazione personale e del proprio benessere.

L’accumulo di stress e le patologie che ne derivano non sono una conseguenza necessaria dei ritmi di vita serrati o dell’elevato carico di responsabilità a cui spesso si viene sottoposti. Al contrario ansia e tensione possono scaturire da qualsiasi evento che venga percepito al di sopra delle nostre possibilità e generi in noi sentimenti di impotenza e di inadeguatezza.

Se lo stress è una normale e necessaria reazione di adattamento che rende l’organismo più ricettivo di fronte a situazioni impegnative, l’eccessivo accumulo di tensione può generare un abbassamento delle prestazioni individuali fino a dare origine a stati d’animo paralizzanti e in alcuni casi vere e proprie patologie fisiche e psicologiche.

Lo stress cronico (“distress”) non consiste in un eccessivo carico di lavoro e non è la stanchezza per i troppi impegni, ma è la difficoltà di ritornare a una condizione di allentamento, di calma e riposo profondo, dopo l’attivazione e lo sforzo per superare ostacoli e risolvere problemi.

Le radici dello stress cronico affondano in alterazioni profonde del respiro, del tono muscolare di base, delle posture, dei movimenti: alterazioni oggettivamente presenti e rilevabili ma di cui ci si accorge difficilmente. Perciò lo stress cronico avanza, rendendoci difficile svolgere le normali attività sociali e lavorative, finendo per produrre malattie e disturbi sempre più pericolosi.

Lo stress è attualmente riconosciuto come una delle malattie sociali più gravi a cui va data una tempestiva risposta, sia a livello di cura che di prevenzione.

Questo disturbo viene infatti registrato in percentuali crescenti in diversi ambiti sociali e in un’ ampia fascia d’età. Oggi lo stress colpisce indiscriminatamente ragazzi in età scolare, donne, uomini all’inizio della propria carriera, manager, professionisti affermati e pensionati.

Numerosi studi dimostrano uno stretto legame tra l’accumulo di tensione e la tendenza a comportamenti alterati nell’ adolescenza, la dipendenza da sostanze stupefacenti, l’abbassamento della produttività sul lavoro, la difficoltà nelle relazioni interpersonali e perfino una maggiore predisposizione all’infarto.

Il trattamento messo a punto dal centro benessere Zerostress agisce sull’unione mente – corpo e sulle tracce della memoria corporea, attraverso una metodologia esclusiva integrata di massaggio Funzionale, terapia del movimento, terapia del respiro, suoni, immagini, e linee particolari di aromi, tisane, prodotti per il corpo come coadiuvanti.

Per la misurazione diretta dello stress ci avvaliamo di una nuova metodologia che consente di determinare la precisa collocazione del soggetto sulla scala stress-benessere, e successivamente l’efficacia dei trattamenti praticati.

Il massaggio Funzionale agisce sulla memoria corporea per ripristinare il tono muscolare di base, per modificare l’assetto del muscolo e la forma del muscolo in profondità, per aumentare la percezione delle zone bloccate e poco sensibili. Il massaggio Funzionale produce un profondo stato di benessere, dovuto anche al recupero di sensazioni arcaiche e fondamentali per la vita e la salute.

Riaprire la respirazione diaframmatica permette di agire direttamente sul sistema neurovegetativo, riportandolo alla condizione vagotonica: la condizione della calma, del benessere, della tranquillità. Il sistema neurovegetativo, infatti, è il più importante regolatore dell’organismo e innesca tutti gli organi e i sistemi interni.

Le specifiche tecniche di movimento permettono di recuperare tipici funzionamenti profondi, che producono armonia e benessere perduti nella condizione di stress. Alcune posture aiutano l’organismo a ritrovare uno stato di calma e di tranquillità.

Nell’intervento antistress vengono utilizzate anche stimolazioni sensoriali (immagini suggerite dall’operatore, aromi e musiche) che incidono sui livelli percettivi-sensoriali-ideativi allo scopo di realizzare ancor meglio un intervento multidimensionale e integrato.

Prof. Luciano Rispoli - Docente di Psicologia della Salute presso l’ Università di Catania

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